Butuh terapi fisik? 3 pertanyaan kunci yang akan ditanyakan oleh PT Anda

Butuh terapi fisik? 3 pertanyaan kunci yang akan ditanyakan oleh PT Anda – Cedera olahraga? Bahu beku? Lutut tidak berperilaku seperti dulu? Tim perawatan kesehatan Anda mungkin menyarankan terapi fisik untuk membantu mengatasi masalah ini.

Butuh terapi fisik? 3 pertanyaan kunci yang akan ditanyakan oleh PT Anda

Jadi sekarang Anda sedang dalam perjalanan ke terapi fisik, siap untuk melakukan latihan yang ditentukan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan fungsi. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan juga; Terapis fisik Anda ingin tahu lebih dari sekadar di mana Anda merasakan sakit. Anda dapat mengharapkan tiga pertanyaan utama.

  1. Apa batasan Anda?

Untuk menentukan rencana perawatan, terapis fisik Anda perlu mengetahui bagaimana rasa sakit membatasi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas. “Penting untuk memahami masalah yang memengaruhi kualitas hidup seseorang, sehingga semua yang kita lakukan berarti bagi mereka. Mereka tidak peduli dengan tingkat fleksi bahu (rentang gerak); mereka peduli mendapatkan mangkuk sereal dari kami. bantu mereka kembali ke apa yang ingin mereka lakukan,” kata David Nolan, PT, DPT, ahli terapi fisik di Rumah Sakit Umum Massachusetts yang berafiliasi dengan Harvard.

Jawaban Anda tentang keterbatasan juga akan membantu memandu penilaian terapi fisik awal yang mengukur rentang gerak, kekuatan dan kelemahan otot, atau pembatasan sendi. “Mungkin Anda mengatakan Anda tidak bisa membersihkan rumah karena sakit lutut. Setelah evaluasi, saya dapat menentukan bahwa Anda sakit karena kelemahan otot gluteal dan ketegangan di paha depan atau paha belakang, dan itu memberitahu kita apa yang perlu kita lakukan. untuk mengurangi rasa sakitnya,” kata Nolan.

  1. Apa tujuan Anda?

Beri tahu terapis fisik Anda jika Anda memiliki tujuan dalam pikiran — seperti pergi mendaki dengan teman, berlari di sekitar lapangan tenis, atau bermain di luar ruangan dengan anak-anak Anda. “Mungkin ada hal-hal khusus yang perlu kita lakukan untuk mencapai tujuan itu, jadi saya perlu memikirkannya,” kata Nolan.

Misalnya, jika cedera lutut membuat Anda tidak bisa bermain tenis, rencana tersebut akan berfokus pada lebih dari sekadar mengurangi rasa sakit. Ya, Anda mungkin memperkuat dan meregangkan otot-otot yang menopang lutut Anda (paha depan dan paha belakang di paha, otot gluteal di bokong, dan perut). Tetapi Anda juga akan mencoba meningkatkan keseimbangan dan kelincahan Anda, sehingga Anda dapat menavigasi lapangan tenis dengan aman; dan untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan rentang gerak bahu, sehingga Anda dapat mengayunkan raket tenis.

  1. Apakah Anda berkomitmen pada rencana ini?

Keberhasilan akhir Anda tergantung pada kesediaan Anda untuk tetap mengikuti program selama terapi fisik (yang dapat berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan) dan lama setelahnya. “Jika Anda hanya melakukan pekerjaan ketika Anda berada di klinik, maka itu mungkin tidak akan cukup untuk memiliki efek yang bertahan lama,” catat Nolan.

Apakah itu berarti Anda harus terus melakukan latihan khusus setiap hari atau hampir setiap hari dalam seminggu, selama sisa hidup Anda? Mungkin tidak. “Begitu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan mengurangi rasa sakit, Anda mungkin tidak perlu melakukan latihan dengan frekuensi yang sama. Tetapi Anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah rasa sakit datang kembali,” Nolan menjelaskan.

Jika Anda tidak merasa berkomitmen pada rencana tersebut, jujur lah tentang hal itu. “Beri saya semua informasi yang Anda bisa sejauh apa yang dapat Anda lakukan dan apa yang ingin Anda lakukan,” kata Nolan. “Mari kita berbagi pengambilan keputusan sehingga saya dapat membuat rencana yang relevan untuk Anda dan Anda lebih mungkin untuk mematuhi nya. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik.”

Sumber: Swab Test Jakarta

Leave a Comment