Menemukan Hiburan sebagai cara Bertahan dari Pandemic

Menemukan Hiburan sebagai cara Bertahan dari Pandemic – Di saat-saat seperti ini, rasanya salah untuk bahagia. Ada begitu banyak penderitaan di dunia sehingga menghargai kebaikan yang masih ada bisa tampak tidak simpatik, jika tidak sama sekali tidak ada gunanya.

Menemukan Hiburan sebagai cara Bertahan dari Pandemic

Sebuah studi penting tentang kebahagiaan yang sering disebutkan di pesta makan malam dan pertemuan sosial (ketika kita memiliki hal-hal itu) mempertimbangkan bagaimana orang bereaksi terhadap perubahan mendadak dan intens terhadap keadaan mereka.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang baru saja memenangkan lotre tidak lebih bahagia setelah beberapa waktu berlalu daripada orang yang pernah mengalami trauma parah yang melumpuhkan tubuh bagian bawah mereka. Ini adalah bukti kekeraskepalaan yang kita bagi dalam hidup — dan ketahanan yang kita bagi.

Pemenang lotere tampaknya kehilangan kemampuan mereka untuk menemukan kegembiraan dalam aspek duniawi kehidupan mereka, sementara penyintas trauma memiliki pengalaman yang sama sekali berbeda: mereka lebih fokus pada kenangan ideal masa lalu mereka, mungkin dengan mengorbankan penyaluran energi untuk menghargai apa pun yang mereka miliki. bisa tentang kehidupan baru mereka.

Di tahun pandemic ini, sangat sedikit pemenang lotere yang literal atau pepatah. Banyak dari kita telah berbagi berbagai bentuk trauma emosional, perilaku, dan fisik. Bagaimana kita, sebagai individu, menghadapinya?

Apa yang terjadi jika trauma berlanjut?

Dalam banyak, banyak kasus, kita belum mengatasinya — atau lebih tepatnya, kita telah mengatasi batas kita, tetapi trauma tetap ada. Banyak orang, terutama yang memiliki hak istimewa di antara kita, tidak pernah mengalami intensitas dan durasi korban emosional yang diakibatkan oleh pandemic ini. Kami berada di wilayah yang belum dipetakan, dan data awal meresahkan.

Sejak pandemic dimulai, gejala kesehatan mental yang terkait dengan depresi, kecemasan, bunuh diri, dan penggunaan narkoba telah meningkat secara dramatis. Sebanyak 40% orang dewasa AS telah melaporkan berjuang dengan kesehatan mental atau penyalahgunaan zat selama ini. Angka ini mewakili sudut serius dan mematikan dari pandemic yang belum mendapat perhatian yang cukup.

Ketahanan, penghiburan, dan momen kegembiraan

Tetapi saya juga melihat kilatan ketahanan yang mencolok pada mereka yang memiliki dan tanpa diagnosis formal gangguan kesehatan mental. Dalam hidup saya sendiri, saya menemukan pelipur lara dalam ritual dan rutinitas tugas sehari-hari. Saya melakukan pekerjaan saya. Saya menulis. Saya menghabiskan waktu bersama keluarga dan waktu di luar. Tindakan sederhana mempertahankan rutinitas saya membantu saya mendapatkan momentum, dan membuat saya tidak berguling-guling dalam malapetaka.

Saya memikirkan kembali studi tentang kebahagiaan, dan bertanya-tanya apakah ada orang lain yang mengalami fenomena serupa. Ketika saya mengajukan pertanyaan kepada teman-teman saya secara online, tanggapan yang saya dapatkan luar biasa.

Seperti saya, beberapa orang menggambarkan hak istimewa untuk menemukan kenyamanan dan tujuan dalam tugas-tugas dasar dan ritual. Yang lain tampaknya berkembang dalam mencari petualangan dan keterampilan baru. Teman-teman saya menulis tentang menjadi pemelihara ayam di pinggiran kota, belajar berkebun, menanam makanan mereka sendiri, mengambil atau meninjau kembali instrumen yang telah lama mengumpulkan debu.

Mereka menjadi bersemangat membuat kue dan memasak dengan cara baru dan menarik. Seorang mantan rekan kerja mengatakan bahwa dia lebih menikmati bermain sepatu roda untuk bekerja daripada naik transportasi umum; apa yang dimulai sebagai kebutuhan di awal pandemic telah menjadi gairah, dan mungkin satu-satunya saat di setiap hari dia merasa damai di dunia. Yang lain lagi mengubah kecemasan pandemic mereka menjadi baik dengan membuat topeng untuk mereka yang membutuhkan.

Akhirnya, sekelompok besar responden survei informal saya mengatakan bahwa mereka hanya menemukan cara untuk menghargai dunia di sekitar mereka. Mereka mulai berjalan-jalan setiap hari di sekitar lingkungan, memperhatikan detail yang ada di depan mata mereka tetapi belum pernah terlihat sampai tahun ini. Mereka menjadi lebih ramah dengan tetangga mereka.

Mereka meluangkan waktu tidak hanya untuk bernafas, tetapi juga untuk menghargai udara di sekitar mereka. Mereka mengenali nasib baik mereka di tengah tantangan — tidak setiap hari, dan tentu saja tidak selalu — dan terkadang menemukan cara untuk membagikannya.

Masalah yang kita hadapi saat ini sangat menantang, tetapi ketahanan kita tidak pernah datang dalam berbagai bentuk. Kami terikat oleh dorongan bersama untuk terus bergerak maju. Suatu hari, ketika hidup kita mulai menyerupai masa lalu, semoga kita membawa pelajaran yang telah kita pelajari.

Sumber: Swab Test Jakarta

Leave a Comment